一招紓壓

黃一北老師從國中就開始學武術，對各類武術深感興趣，可說是個武癡。就讀哲學的黃老師，多年來建構了一套自己的運動健康哲學。自身也遇過多次運動傷害，深入研究武術與人體的構造的關係。
黃一北老師教導太極拳多年，學生包括工作繁忙的上班族、常熬夜工作的藝人、以及身體機能退化的中老年族群，學生遍布各階層，因此非常瞭解不同族群的運動需求。

他以多年的武術背景為基礎，融會貫通各類招式，思考出簡單的一招紓壓，讓年紀大的人也能做，讓沒時間的人也能做。你不用是武術高手，不用是運動健將，也不用是健身房常客，輕鬆在家動一動，就能有效率的運動，促進健康。